CONEXIÓN DEL CUERPO CON LA MENTE
El cuerpo y la mente cuando están en armonía producen un estado de equilibrio natural
La coherencia es una virtud que hay que trabajarse personalmente.
La mayoría del tiempo está demostrado científicamente que vivimos prácticamente disociados de nuestro cuerpo. Nuestra atención está normalmente focalizada en nuestra mente. En los pensamientos, las sensaciones y también, en los recuerdos y proyecciones de futuro. Este es el motivo por el que somos una sociedad en la que el cuerpo, de manera mayoritaria y general, cuando llega a los 40 años tiene todo tipo de deficiencias.
Por otra parte tenemos la cultura del deporte, que provoca tal narcisismo en las mentes de las personas que nuestra consciencia y capacidad de ver la realidad se nubla. Como cualquier otra cosa en la vida, el camino medio, es el más equilibrado.
Conocerás en esta sesión específica a coordinar la respiración junto con algunos movimientos físicos para poder experimentar por ti mismo la armonía que se produce al ser consciente tanto de tu estado mental como del estado físico.
Algunas técnicas son sentados en posición de meditación y otras serán de pie realizando un yoga tibetano dinámico que te sorprenderá la manera en la que conecta el cuerpo, tu energía con tu mente.
Todo esto para que tu meditación sea más profunda y tu experiencia de la misma sea más completa.
El cuerpo y la mente cuando están en armonía producen un estado de equilibrio natural que hace que cualquier función que realices se haga de manera lúcida y satisfactoria.
La coherencia es una virtud que hay que trabajarse personalmente.