TRES TÉCNICAS DE MEDITACIÓN
¿Qué puedo hacer para sentir algo de paz?
Las cosas más sencillas suelen ser las más efectivas.
En un mundo donde todo está sobredimensionado y los impactos sensitivos no paran de crear impactos emocionales constantes ¿Qué puedo hacer para sentir algo de paz?
Podemos apartarnos de la sociedad e irnos a vivir a una montaña, como hice yo cuando era joven. Pero escapar de la vida te va a resultar muy difícil. Por eso tenemos que aprender a estar equilibrados en medio del ritmo vertiginoso que nos ha tocado vivir.
Existe una manera sencilla pero contundente de dirigir la atención. De pacificar la mente vaciándola de pensamientos por momentos, un tiempo más que suficiente para tomar consciencia de las ensoñaciones del aquí y ahora. De dominar la atención y no dejarse arrastrar por el movimiento psíquico. En definitiva. Profundizar en la meditación requiere de unas circunstancias determinadas pero practicar la meditación para que el ritmo cotidiano no nos arrastre inexorablemente es otra cosa bien distinta.
En esta sesión específica conocerás tres técnicas que se practican en una sola. Una manera de respirar, de mirar y de dirigir la atención.
Un método práctico, sencillo y contundente.
Las cosas más sencillas suelen ser las más efectivas.